Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht verandert en ook andere structuren in het gewricht kunnen veranderen. Het komt onder andere voor in de knie, heup, schouder, rug en handen. Artrose kan leiden tot pijn, stijfheid en een verminderde bewegingsvrijheid. Vooral bij het opstaan na een periode van rust kun je merken dat bewegen wat moeizamer gaat.

De klachten verschillen per persoon. Waar de één vooral last heeft van stijfheid, ervaart de ander pijn tijdens wandelen, traplopen of andere dagelijkse activiteiten. Artrose betekent gelukkig niet dat je moet stoppen met bewegen!

Artrose is niet te genezen, maar met de juiste begeleiding kun je vaak wel je functioneren verbeteren en actief blijven. Het doel is om pijn en beperkingen te verminderen en je vertrouwen in bewegen te vergroten.

Wat kun je doen bij artrose?

Regelmatig bewegen helpt om je spieren sterk te houden, je mobiliteit te verbeteren en je gewrichten zo goed mogelijk te blijven gebruiken. Wandelen, fietsen en gerichte krachtoefeningen kunnen hierbij helpen. Het is belangrijk om de belasting rustig op te bouwen en rekening te houden met je klachten.

Fysiotherapie

Fysiotherapie helpt je om beter met artroseklachten om te gaan. Met gerichte oefeningen werken we aan spierkracht, stabiliteit en bewegingsvrijheid. Daarnaast krijg je advies over bewegen en het verdelen van belasting en rust.

Manuele therapie kan, wanneer dat passend is, een aanvulling zijn op de behandeling. Met specifieke mobilisatietechnieken werken we aan de beweeglijkheid van gewrichten en proberen we bewegen comfortabeler te maken.

Bij Maat Fysio kijken we naar jouw klachten en doelen. Samen stellen we een persoonlijk behandelplan op dat past bij jouw situatie.

Blijf soepel in beweging met de juiste begeleiding